À l’occasion de la Journée Internationale des Personnes Âgées le 1er octobre, nous souhaitons aborder les transformations que subit le corps avec l’âge, entraînant divers problèmes de santé comme la perte de tonus, les douleurs articulaires, les troubles de la mémoire, et la diminution de l’appétit. Pour bien vieillir, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes alimentaires.
LES CARENCES DES SÉNIORS
Avec l’âge, les séniors rencontrent souvent une réduction de leur consommation alimentaire, résultant en des apports nutritionnels insuffisants.
Cette diminution peut être due à une variété de facteurs, tels que la perte d’appétit, une sensation de satiété rapide, une altération du goût, ou des difficultés de déglutition. Des problèmes dentaires peuvent également compliquer l’ingestion de certains aliments riches en nutriments essentiels. En outre, des facteurs sociaux et psychologiques peuvent aggraver cette situation.
Pour pallier ces défis, il est crucial de maintenir une alimentation équilibrée et de considérer les compléments alimentaires pour combler les éventuelles carences nutritionnelles et soutenir la santé globale, notamment par des antioxydants qui aident à préserver les fonctions cognitives et à prévenir le vieillissement cellulaire.
COMMENT PRÉSERVER LA SANTÉ GLOBALE DES SÉNIORS ?
Maintenir la vitalité et l’immunité :
Pour maintenir la vitalité et renforcer l’immunité chez les seniors, il est important de compenser la baisse des hormones telles que les œstrogènes, la testostérone et les hormones de croissance, souvent responsables de la fatigue et du manque d’énergie. Le système immunitaire s’affaiblit également avec l’âge, rendant le corps plus vulnérable. Une alimentation équilibrée ou des suppléments en vitamines et minéraux comme nos gummies VITALITÉ et IMMUNITÉ peuvent aider à restaurer l’énergie.
Préserver les articulations :
Les articulations, quant à elles, subissent une usure progressive, avec une régénération du cartilage plus lente, entraînant raideurs et inconforts. Pour soutenir la santé articulaire, les compléments à base de plantes comme le curcuma, ainsi que le collagène, sont recommandés.
Entretenir la mémoire :
Le vieillissement peut aussi affecter les fonctions cognitives, entraînant des pertes de mémoire et des difficultés de concentration. Les vitamines B, la vitamine C, le magnésium et le cuivre sont essentiels au bon fonctionnement du système nerveux.
Nos gummies MAGNESIUM + VITAMINE B6 peuvent améliorer votre mémoire et votre concentration.
Améliorer la qualité du sommeil :
La mélatonine, l’un des ingrédients de nos gummies SOMMEIL, peut également être utile pour améliorer la qualité du sommeil, souvent perturbée avec l’âge.
Protéger la peau du vieillissement :
La peau, elle aussi, subit les effets du temps avec l’apparition de rides et d’un teint terne, principalement dus à la diminution du collagène et de l’acide hyaluronique. Le stress oxydatif, amplifié par la pollution et les UV, accélère ce vieillissement. Un apport en nutriments adéquat, notamment en collagène comme nos gummies à base de collagène marin et de vitamine C, aide à maintenir la santé de la peau et à atténuer les signes de l’âge.
Le saviez-vous ?
Au 1er janvier 2024, les personnes de 60 ans et plus représentaient plus de 20 % de la population française, avec une moitié ayant dépassé les 75 ans. Depuis les années 1980, la proportion des personnes de 65 ans et plus n’a cessé d’augmenter, avec une accélération notable depuis 2010. La France est en tête en Europe en termes de nombre de centenaires, et les projections indiquent qu’ils seront environ 270 000 en 2070, contre seulement 200 en 1950 et 3 760 en 1990.
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