Au coeur de la digestion
Brunch, déjeuner professionnel, collation, afterwork, restaurant entre amis…
Les occasions ne manquent pas ! Notre système digestif peut alors être sursollicité, comment en prendre soin ?
MANGEZ, DIGÉREZ, VIVEZ
Le corps humain fonctionne telle une véritable machine complexe et bien pensée. La digestion est l’ensemble des actes mécaniques, chimiques et sécrétoires responsable de la transformation des aliments en nutriments. Comment cela se passe ?
- La digestion commence dès notre fourchette finie, dans la bouche, les aliments vont être mastiqués puis déglutis dans l’œsophage.
- Les aliments arrivent dans l’estomac, en contact avec les sucs gastriques, une digestion partielle a lieu, on obtient le chyme.
- Enfin, les dernières étapes se font dans l’intestin, lieu où se déverse les enzymes pancréatiques et les sels biliaires : c’est la digestion finale. Les nutriments obtenus à partir des aliments ingérés sont ensuite absorbés puis distribués via la circulation sanguine dans le reste du corps.
TROUBLES DIGESTIFS
Manger est un besoin vital, mais c’est bien plus : un réel moment de partage et de plaisir ! Cependant il est vite arrivé d’enchaîner quelques excès et c’est toute la machinerie qui se retrouve perturbée. Perturbations du transit, brûlures d’estomac, ballonnements, nausées ? Autant de maux qui peuvent se faire sentir.
Pour soutenir notre système digestif, il est intéressant de se tourner vers les compléments alimentaires, notamment :
- Konjac, fenouil ou carvi et à vous des post repas apaisés
- Prune et séné, vos meilleurs amis pour un transit au top
- Probiotiques, pour booster sa flore intestinale
FOCUS GUMMIES DIGESTION IRATI
Le geste malin ? Prendre ses gummies digestion by Irati alliant les super propriétés du fenouil et du carvi noir combinées au calcium qui contribuent au fonctionnement normal des enzymes digestives. Ces plantes sont connues pour leurs bienfaits sur la digestion, en favorisant un bon transit intestinal et en aidant à limiter les inconforts digestifs.
Prendre 2 gummies digestion par jour au délicieux goût ananas, c’est comment prendre soin de son système digestif de manière gourmande et simple au quotidien.
JUS DE PRINTEMPS
4 branches de céleri, un demi citron, une demie pomme et du gingembre et hop un jus printanier anti-inflammatoire qui deviendra votre meilleur allié pour lutter contre les ballonnements et la constipation.
Recent Comments