Booster son immunité en automne
L’été laisse place à l’automne, mais également aux premiers virus !
Qui dit changement de saison, dit bien souvent défenses immunitaires faibles. Pendant un changement de saison, il est important d’adopter une nouvelle routine pour aider l’organisme à rester en bonne santé et à renforcer le système immunitaire.
POURQUOI NOS DÉFENSES IMMUNITAIRES SONT FAIBLES EN AUTOMNE ?
L’automne est une période charnière pendant laquelle notre organisme doit s’adapter et faire face à de nombreux changements : température, lumière, rythmes, mais aussi arrivée des premiers virus et petits maux de saison !
Lorsqu’il fonctionne normalement, le système immunitaire est le mécanisme de défense de notre organisme, qui nous maintient en bonne santé au quotidien. Toujours en alerte, il détecte des agents pathogènes comme les virus ou les bactéries et les détruit.
Lors d’un changement de saison, il arrive que nos défenses immunitaires soient affaiblies. Résultat : comme un bouclier percé, elles ne nous défendent pas aussi bien contre les microbes.
LES GUMMIES POUR RENFORCER SON IMMUNITÉ
De manière générale, un régime alimentaire équilibré est la clé d’un système immunitaire au top. Mais avec l’arrivée de l’automne, il est parfois nécessaire d’ajouter à sa routine quotidienne la prise de compléments alimentaires pour aider à renforcer son système immunitaire.
Certains actifs sont à privilégier comme les vitamines D, K2, B12, C, le sélénium, le zinc, les dérivés de la ruche, les probiotiques, les oméga 3, le sureau, l’ashwagandha, l’échinacée, les agrumes et la sève de bouleau.
IRATI propose une formule standard :
→ Gummies Immunité pour adultes combinant les best-sellers pour avoir un système immunitaire d’acier : vitamine D + vitamine C + sureau.
Une version pour enfants existe également combinant vitamine D + échinacée + propolis.
Et 2 formules en cobranding :
→ Gummies K2 + D3
→ Gummies curcuma
ASTUCES POUR RENFORCER SON IMMUNITÉ
la priorité est de prendre soin de soi avant tout et d’adopter une bonne hygiène de vie au quotidien !
Adoptez une alimentation saine et équilibrée et ne vous laissez pas tenter pas des plats trop riches, pour vous réchauffer. Privilégiez les fruits et les légumes frais et de saison.
Faîtes le plein de vitamines et de minéraux.
Dormez suffisamment, pour réguler votre système immunitaire, qui se constitue durant le sommeil.
Pratiquez une activité physique régulière, pour augmenter les performances de votre système immunitaire.
Chassez le stress et faîtes le plein de lumière du jour, pour vous aider à mieux dormir.
Le saviez-vous ?
Qui dit automne dit champignons, et qui dit champignons dit immunité.
Les champignons contiennent beaucoup d’oligo-éléments et vitamines, ainsi que des protéines.
Les champignons sauvages (non cultivés) sont encore plus riches en nutriments, puisqu’ils vivent et survivent seuls dans la nature, sans l’aide des hommes. Ils sont donc beaucoup plus forts. Le champignon a tout bon : c’est un super aliment idéal pour booster votre immunité !
Recent Comments