La rentrée de septembre peut souvent être source de stress. Heureusement, des solutions existent pour nous aider à mieux gérer cette période. Le magnésium, est reconnu pour aider à réduire la fatigue et à augmenter la résistance de l’organisme face au stress. Découvrons ensemble comment cet allié précieux peut vous soutenir en cette rentrée !
QU’EST-CE QUE LE MAGNÉSIUM ?
Le magnésium, essentiel à plus de 300 fonctions métaboliques, se concentre dans les os, le cerveau, et d’autres organes vitaux. Il est crucial pour l’assimilation de la vitamine C et du calcium, la santé du système nerveux, et la régulation cardiaque.
Un apport quotidien recommandé varie entre 360 mg pour les femmes et 420 mg pour les hommes, avec des sources variées allant des légumineuses aux oléagineux.
En cette rentrée, où le stress peut s’accentuer, veiller à un niveau suffisant de magnésium peut aider à contrôler l’anxiété et la fatigue.
LE LIEN ENTRE LE STRESS ET LE MAGNÉSIUM
L’exposition prolongée au stress peut sérieusement épuiser les réserves de magnésium dans l’organisme, aggravant ainsi l’anxiété et la susceptibilité au stress.
Ce cercle vicieux peut être contré par un apport accru en magnésium, que ce soit à travers l’alimentation ou des compléments alimentaires. Le magnésium aide à réguler la transmission nerveuse et favorise la relaxation musculaire, contribuant à réduire la tension et à améliorer la résistance au stress.
Associé à la vitamine B6, il optimise l’absorption du magnésium et soutient l’équilibre psychologique, ce qui est particulièrement bénéfique lors de périodes stressantes comme la rentrée.
FOCUS GUMMIES MAGNÉSIUM IRATI
Découvrez les gummies Magnesium Irati, votre allié quotidien pour un bien-être optimal ! À l’arôme délicieux de fruits rouges, ces gummies sont conçus avec de la pectine de fruits et sont entièrement vegan. Fabriqués en France, ils utilisent uniquement des arômes et colorants naturels, garantissant une qualité supérieure.
En prenant seulement deux gummies par jour, vous pouvez couvrir jusqu’à 50% des valeurs nutritionnelles de référence (VNR) en magnésium et 100% des VNR en vitamine B6. Le magnésium, un ingrédient clé de ces gummies, est essentiel pour aider à réduire la fatigue et revitaliser votre corps et votre esprit au quotidien.
Le saviez-vous ?
Le magnésium est principalement extrait de la mer, où il se trouve sous forme de magnésium dissous. Ce processus commence par l’évaporation de l’eau de mer pour obtenir des sels de magnésium, qui sont ensuite traités pour en extraire le métal pur. Ce minéral est également obtenu par l’extraction de minerais comme la dolomite et la magnésite, offrant ainsi différentes sources pour répondre aux besoins industriels et alimentaires.
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